ダイエット日記 > てんさんのマイページ > 汗をかくということ
日記
2009年3月2日(月)
体重59.6kg   体脂肪率28.0%

一日1万歩(ウォーキング1時間)

○

9時以降は食べない

○

汗をかくということ

00:00
体重59.6kg  体脂肪率28.0%

太っていると汗をかくというよりも、汗が出る。

今年の夏は汗をかくようにしたいなぁ。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2008年9月、体重が自己新記録をマーク・・・。
着たい服どころか、今まで着ていた服が入らなくなった。

プライベートもうまくいかなくなって凹みそうになったときに、フトとあるきっかけでウォーキングを始めてみた。

歩くときは自分の事を考えながら、好きな音楽を聴きながら、一日1時間。
一日通して一万歩目標で続けていこうと思ってます。

食べることが好きなので、一応カロリー的なものは考えているけど、食欲を我慢することは難しいので、【食べたら歩く】をモットーに。

10月辺りより△7キロ成功。
後2009年中に10キロ減目指しています。
2009年1月21日スタート
開始時62.6kg 29.5%
-4.4kg -3.5%
現在58.2kg 26.0%
あと3.2kg あと1%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.4s

一覧へ

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.4s

Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!