ダイエット日記 > ふみふみさんのマイページ > 今日もガッツリ喰ってしまった〜(@@;;)
日記
2014年9月17日(水)
体重88.6kg   体脂肪率52.4%
収支カロリー -1,656 kcal
摂取カロリー 1,432 kcal
消費カロリー 3,088 kcal

毎日少しでも運動する!

○

ごろごろせず、自ら動く!

○

3食きちんと食べ、間食はしない!

○

よっぽどの事が無い限り、ウォーキング又は水中ウォーキングする

○

よっぽどの事が無い限り、一日1万歩以上歩く

○

規則正しい生活をおくる

未記入

食べる前にちょい筋トレ

未記入

スクワットを20回以上する

未記入


結局お昼にまた中華に行ってしまった−−;;

中華が大好き過ぎて止められないっ><;;

といってもラーメンは好きではなくて、いつも定食を頼んで食べますが、今日はちょっと暑かったので “冷やし鶏ゆず麺” なるものと “大餃子” を食べました♪

柚子麺の方は野菜がたっぷり&細麺に酸っぱい味でサッパリと食べれました。上に4枚乗った鶏肉は、蒸してあるのか脂身が全くなくとても美味しかった^^

でもそれより美味しかったのは大餃子の方で、皮は厚くてもちもちしていて、中身がパンパンにぎっしり詰まった餃子は、とてもとても美味しくてほっぺたが落ちそうでした〜(笑)

何でこんなに美味しいのか?って思ったら、紅虎餃子と同じ系列店のお店だったのでした!
紅虎の棒餃子、大好きなんですよねぇ〜 (≧▽≦)

メニューやネットにもカロリーの記載が無かったのでどれだけ食べたのか分かりませんが、多分1000`calはいってると思う。。。。


って事もあって夕飯前に走ってはみたけど、多分明日の体重は1`太ってると思う....(T−T)


反省 ___ はしないけど、またこれから頑張ります。。。。
><;;


コメント
2014年9月17日 22:58
ふみちゃんそんな大きな息子ちゃんがいたんだー(≧∇≦)
てか、…あたしが晩婚だったんだった(^^;;
22歳の息子ちゃんと映画?
羨ましいっ(≧∇≦)
あたしも、息子とデートしてお酒飲みたい(^^;;

我慢して我慢して、g単位で減ったり増えたりで一喜一憂してさー、好きなもの食べたら簡単に一日でkg単位で増えるって納得いかないよね!
でも、そんなんに惑わされないでいこー*\(^o^)/*
2014年9月18日 00:13
こんばんわ☆
私も今日は、実家に行って1日食べdayでした。
ダイエッターとしては、、、
がっかりな日でしたが。。。

これも、親孝行!
両親も嬉しそうでしたし。

それに、『美味しい!』って思うことも心の栄養かも。
気持も潤いますよね。。

また明日から減らせばいいんです☆
頑張りましょうね〜。
2014年9月18日 13:17
>みおちゃ〜ん

そうそう、私も晩婚だったんだよ。唯一の一人息子^^
よくいろいろ付き合ってくれるけど、今ちょっと反抗期(笑)

夕べ炭水化物抜いたから、何とか体重キープできました。。。。><;;


>ぱんださ〜ん

お体もう大丈夫のようですね!?

うんうん、でも食べる事も大事な事だよね!
嬉しそうなご両親のお顔が目に浮かびます♪

うちは実家がとても遠いのでなかなか行けなくて、敬老の日にプレゼント贈ったらとても喜んでました^^

これからも一緒に頑張りましょうね〜♪

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50代前半 女性 身長:164.0cm
10数年間で40kgも増えました。
あちらこちらにその反動が出てきて、今回ダイエットを決意しました!!
本気で頑張りますっ!!

皆さん、どうぞヨロシク&一緒に頑張りましょう〜♪
2014年9月4日スタート
開始時93.8kg 50.5%
-11.1kg -3.5%
現在82.7kg 47.0%
あと30.7kg
目標52.0kg   

 

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