ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > すごいエクササイズ!!
日記
2014年9月17日(水)
体重56.6kg   体脂肪率30.0%

体重計に毎日のる

○

自分に心地よいことをする

未記入

晩ご飯前にキャベツを1/6コ食べる!

○

ウォーキング1万歩以上!

×

お菓子禁止

×

揚げ物禁止

×

ご飯は一日2杯まで。

○

これすごい〜〜〜!!

隣で、中1のサッカー部息子もやったけど、息子もばててた〜〜!

ユーチューブで
5 Minute FAT BURNER

5分であせだくです!!

ちょっとがんばってこれができるようになろう…☆


コメント
2014年9月18日 06:01
おはようございます!

ひゃーーースポーツ男子もばてるほどのエクササイズだったのですか@@
どうりで私の脚もあがらないはずですよ。。。重すぎる。。。
今朝は股関節に近いところの太ももが筋肉痛であります@@
お互いキャシーに鍛えてもらいましょー!!

お気に入り登録させていただきます!
これからもよろしくお願いいたします!
2014年9月18日 16:42
かいこさん

コメントありがとうございます〜〜!!
お気に入り登録ありがとうございます!!

私もさせていただきます!
これからもよろしくお願いします〜〜〜!!

私も今日は筋肉痛、、私の場合おしりと太もも前が筋肉痛であります〜〜〜
筋肉痛ってことは、効いてるってことですよね♪

今日は部活がない息子と今からこれをやって
早番で帰ってきたダンナにどっちができてるかジャッジしてもらいますよ〜〜〜〜☆

2014年9月18日 17:00
やりました!!勝ちましたよ〜〜〜

息子途中でダウン、
だましだましですが、最後までやった私の勝ち〜〜〜♪

足ががくがくします〜〜〜
2014年9月18日 17:00
やりました!!勝ちましたよ〜〜〜

息子途中でダウン、
だましだましですが、最後までやった私の勝ち〜〜〜♪

足ががくがくします〜〜〜

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg(×54kg)
11月30日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.6kg -2.1%
現在54.4kg 31.9%
あと4.4kg あと7.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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