ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > すごいエクササイズ!!
日記
2014年9月17日(水)
体重56.6kg   体脂肪率30.0%

体重計に毎日のる

○

体幹リセットダイエット

未記入

笑顔で!

未記入

仕事少しづつでも前進!

未記入

晩ご飯前にキャベツを1/6コ食べる!

○

ウォーキング1万歩以上!

×

お菓子禁止

×

揚げ物禁止

×

ご飯は一日2杯まで。

○

これすごい〜〜〜!!

隣で、中1のサッカー部息子もやったけど、息子もばててた〜〜!

ユーチューブで
5 Minute FAT BURNER

5分であせだくです!!

ちょっとがんばってこれができるようになろう…☆


コメント
2014年9月18日 06:01
おはようございます!

ひゃーーースポーツ男子もばてるほどのエクササイズだったのですか@@
どうりで私の脚もあがらないはずですよ。。。重すぎる。。。
今朝は股関節に近いところの太ももが筋肉痛であります@@
お互いキャシーに鍛えてもらいましょー!!

お気に入り登録させていただきます!
これからもよろしくお願いいたします!
2014年9月18日 16:42
かいこさん

コメントありがとうございます〜〜!!
お気に入り登録ありがとうございます!!

私もさせていただきます!
これからもよろしくお願いします〜〜〜!!

私も今日は筋肉痛、、私の場合おしりと太もも前が筋肉痛であります〜〜〜
筋肉痛ってことは、効いてるってことですよね♪

今日は部活がない息子と今からこれをやって
早番で帰ってきたダンナにどっちができてるかジャッジしてもらいますよ〜〜〜〜☆

2014年9月18日 17:00
やりました!!勝ちましたよ〜〜〜

息子途中でダウン、
だましだましですが、最後までやった私の勝ち〜〜〜♪

足ががくがくします〜〜〜
2014年9月18日 17:00
やりました!!勝ちましたよ〜〜〜

息子途中でダウン、
だましだましですが、最後までやった私の勝ち〜〜〜♪

足ががくがくします〜〜〜

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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
+0.3kg -0.5%
現在57.3kg 33.5%
あと9.3kg あと9.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.4s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

rion
女性 
158.0cm 55.3s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.2s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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