日記
2014年9月17日(水)
体重65.1kg   体脂肪率32.4%

夜8時以降は食べません。

○

カーブスへ行く。いけない日は何か運動。

○

便通

×

出ん〜!

21:47
体重65.1kg  体脂肪率32.4%

昼食・・・給食(約800kcal)
夕食・・・味噌汁・美禅食+豆乳200ml・バナナ1本
間食・・・クリームサンドクッキー1枚
運動・・・スクワット30回・ウェーブツイスター10分

便がなかなか出ない・・・。お腹が張って、出そうな雰囲気はあるものの・・・。腸もみしてみるかな。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:156.0cm
3年前に55kgまで落としたのに、半年で60kgにリバウンド。そこでキープしてたけど、ケガとストレスでさらに増えた。(T_T) がんばるぞ。
2014年9月7日スタート
開始時65.4kg 33.4%
-0.3kg +1.2%
現在65.1kg 34.6%
あと10.1kg あと12.6%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ののか
女性 
159.0cm 63.7s

ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

一覧へ

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!