日記
2014年9月17日(水)
体重52.8kg   体脂肪率20.9%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

○

19時以降食べない

○

24時までに寝る

未記入

間食禁止

×

腹筋30回

×

お通じ!

○

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

カーヴィーダンス20分

×

腹筋30回

○

31w6d

20:47
体重52.8kg  体脂肪率20.9%

朝食6:15
野菜ジュース
ヨーグルト
りんご
クッキー3枚
チョコレート2こ

昼食11:30
野菜の煮物
天ぷら
ご飯
クッキー3枚

夕食18:45
サラダ
天丼
味噌汁
ゼリー

運動
腹筋100回

昨日から、天ぷら祭りが続いています!もっとも太るものといっても過言じゃありませんね。
間食は我慢できました♪


コメント
 
 
2014年9月17日 21:16
boootanさん♪

私も天ぷら祭りでしたw
美味しくて沢山食べてしまった…(゚∀゚;)

食パン入りハンバーグ(笑)
私の祖母のオリジナル?みたいで。
母が小さい時から、よく作っていたみたいです(。・ω・。)ノ
2014年9月18日 21:11
くみっくるさん♪
お祖母さまの創作料理なんですね!素敵です^ ^
天ぷら祭りのせいか、体重が着実に増えています。笑
揚げ物おそろしいですね!

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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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昨日
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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 111.2s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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