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日記
2014年9月17日(水)
体重56.6kg   体脂肪率30.0%

体重計に毎日のる

○

自分に心地よいことをする

未記入

晩ご飯前にキャベツを1/6コ食べる!

○

ウォーキング1万歩以上!

×

お菓子禁止

×

揚げ物禁止

×

ご飯は一日2杯まで。

○

アイス爆弾投下された…

20:50
体重56.6kg  体脂肪率30.0%

同居のお義母さんから、
1000mlのバニラアイスクリームがキターーーーーー!!


食べてしまった…

おいしかった…


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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg(×54kg)
11月30日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.6kg -2.1%
現在54.4kg 31.9%
あと4.4kg あと7.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 54.2s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.8s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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