ダイエット日記 > てけてけさんのマイページ > つわものどもがゆめのあと
日記
2014年9月17日(水)
体重51.6kg   体脂肪率33.2%

踏み台・カーヴィーどちらかやる

未記入

首筋 頭を上下 20回

○

ふくらはぎ足首 かかとアップダウン20回

○

腹筋 クランチ 20回

○

背筋 クロックライン 10秒×3

○

太腿臀部 がに股シットダウンアップ 15回

○

内転筋 10秒×3

○

腹筋 腹式呼吸 30回

○

肩筋 チューブトレーニング上下・左右・斜め 各20回

○

腹筋 フロントブリッチ 10秒左右足×3

○

つわものどもがゆめのあと

20:12
体重51.6kg  体脂肪率33.2%

今日は、子供の学校の体育祭。
毎年、非常に盛り上がり、母たちは、懐かしいママ友たちと
ほとんどピクニック状態で過ごす、楽しい一日なのであります。

上の子の時から数えて、6年目の応援参加だけど、
これで、最後かと思うとすごく寂しい。

娘のクラスは学年2位。
惜しいが、よくがんばった!

うちの子の中学は、本当に良い先生ばかりで、子供たちは
幸せだと思う。
今日も、本当に良い体育祭でした。
先生方、ありがとうございました。
私もこんな学校で青春時代をすごしたかったなぁ。

そして、上の子のセンター受験料も、今日支払ってきました。
いよいよ、受験が近づいてきたなぁ・・。

そんな訳で、今日はピクニックで、お菓子をちょこちょこ
いただいてしまいました。

運動もしてないし・・・。

これから、せめて何か運動しなきゃ。(>_<)



16(火)朝
ホットケーキ1枚(バター・メープル)
コーヒー

16(火)昼
卵かけごはん
のり

16(火)夜
ごはん100g
鶏からあげ
ナス味噌汁
トマト

踏み台30分
ルール筋トレ
寝落ちて、他のことできず
4005歩


コメント
2014年9月17日 20:33
全くだよねぇ

胃下垂の人と 代謝のいい人は 太らないのかね〜

それとも キチンと チェックしていて 調整してるのかねぇ( ̄∀ ̄)

平日に体育祭なんだね
\(+×+)/

こっちは 親も出る競技があるから
土曜日かな
お昼も 親子で食べるしね
なかなか いい先生に当たらないのに うらやましいやねぇ

家電の様に 当たり外れって 言っちゃ悪いけど…

実際そーだしね(∋_∈)
2014年9月17日 20:43
ほーほ
そうは言っても 移動になって居なくなっちゃったりとか ってあるよ〜

上の子供らは まぁまぁの先生だったけど
下の子供らの時は 移動になってたり
担任やらなくなったり
とか\(+×+)/

明日から仕切直しだね〜
( ̄∀ ̄)
2014年9月17日 20:57
笑顔で充実した1日を過ごしていれば〜たまにゃお休みして贅沢食生活をしても……たぶん大丈夫!
西瓜
2014年9月17日 22:02
中学生にもなると運動会も迫力があって、かなり
盛り上がったんじゃ〜ないですか?

応援する方も力が入って、食べたお菓子なんてすぐに消費
しているような気がします(^く^)〜♪

お疲れ様でした★
2014年9月18日 03:20
楽しい一日を過ごされた様で何よりです!(o^^o)
微増は…長い人生、数日微増した位全然たいしたことないですよ!
そして私は全く体重計のってないので、微減してるかどうか… 甘いもの食べてるし…
しかし夫と行動してると、ほんと余計なもの食べずに済みますです(-_-) 痩せてる人ってほんとに食べないですねー…
きー
2014年9月18日 16:12
てけてけさんお疲れ様でした

うちの母はあまり来ませんでしたね…
でもすごいおいしいお弁当を作ってくれましたよ!

コメントする


 


49歳 女性 身長:161.0cm
ダイエットブログが終了してしまったため、お引越ししてきました。
てけてけと申します。

気楽にコメントいただけると嬉しいです。

ダイエット開始
2014年1月6日 63.8s(下着のみで計測)

レコーディングダイエットをしています。
(糖尿病の食品交換表を参考に、食事を取っています)

ダイエット開始から、ずっと踏み台運動をして、体重を落とすことを目標にしてきましたが、6月に、やりすぎて膝を痛めてしまいました。(^-^;)
これを機に、運動を筋トレ・カーヴィーダンスに切り替え、
今は体脂肪を落とすことを目標にがんばっています。

ダイエット以外の愚痴も多いですが、仲良くしてくださると嬉しいです。

2014年4月2日スタート
開始時57.2kg 38.2%
-4.2kg -4.9%
現在53.0kg 33.3%
あと3kg あと4.3%
目標50.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

lalala
女性 
161.4cm 55.2s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

一覧へ

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!