日記
2014年9月17日(水)
体重60.5kg

最低週1はブログ書く

○

日勤の日は21時までには夕飯食べる

未記入

夕飯は外食以外は低カロリーで済ます

未記入

お風呂上がりにストレッチする

未記入

毎日体重測る

○

よく噛んで食べる

未記入

1日1回はデュオやる

未記入

明けです

11:01
体重60.5kg

夜勤明け。

そりゃ減ってますよね。


仮眠休憩の最後にウイダー飲んだとこからなにも食べてないんだから。

あ、お茶ステーションに忘れた。

どーせまた夕方病棟行くからそのときに捨てよう。


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26歳 女性 身長:161.2cm
看護師やってます。

ダイエットがんばる。

来年の夏こそ海いく!!
2014年9月16日スタート
開始時63.0kg   
-1.5kg
現在61.5kg 33.2%
あと9.5kg あと13.2%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.4s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.2s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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