日記
2014年9月17日(水)
体重61.8kg   体脂肪率30.1%

いろいろな種類の野菜をたくさん食べる

未記入

同じものばかり食べない

未記入

夕食後は食べない

未記入

エクササイズのDVDをやる

未記入

夕食は炭水化物なし

未記入

ウォーキング

未記入

61.8kg   30.1%

10:03
体重61.8kg  体脂肪率30.1%


コメント
2014年9月20日 21:35
ジュゴンちゃん、こんばんは♪

すっかり涼しくなっちゃったけど、ぼちぼち私もダイエットします。

夏のバーゲン、お洋服買った?
すっかり体型が変わったんじゃないかなー。
私がジュゴンちゃんと出会った頃は65s前後だったと思うから、そこからだとずいぶん印象違うはず。
私はあまりダイエットに集中できてないんだけど
スリムとは縁遠い体型になっちゃった^^;
でもあきらめてはないので、頑張るよ〜。

お互い楽しむべくは楽しんで結果を出せるといいね。
私はずーーっとジュゴンちゃんを応援してるよ〜

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47歳 女性 身長:160.5cm
ダイエットダイアリーからお引越ししてきました♪

2011年8月 
体重 84.55kg
体脂肪44.3%

から、現在まででマイナス22.45kg達成中☆

最終目標は、20歳台の頃の48kg〜52kgで維持していくことです! 
2014年6月29日スタート
開始時62.1kg 30.8%
-0.3kg -0.8%
現在61.8kg 30.0%
あと2.8kg あと2.5%
目標59.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 60.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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