ダイエット日記 > 柚子胡椒さんのマイページ > 寝た、寝た、寝た〜〜
日記
2014年9月17日(水)
体重73.7kg   体脂肪率42.5%

毎日体重を測る

○

腹八分目にする

○

野菜を多くとる(きのこ類か海藻類も)

○

5000歩は歩く

○

2日続けて飲まない

×

何度かお手洗いに置き6時前に起きようかと思ったけど
今日はゆっくり寝てやれ〜と思い起きると@@;
みんな仕事に行ってたわ
そのおかげで減っていました
でもこれって一時的な物なんだよね
寝ないとすぐ増えます
水分が多いので寝ると脱水になるのかな?
ここで止まってくれるとありがたいのですが・・・
ボチボチ頑張りましょう

昼から習いごとです
曇り空です
昨日より少し涼しいみたいです


コメント
2014年9月17日 21:35
こんばんは、

良かったね。
眠れないって言っていたものね。
スッキリするよね。

過ごしやすくなった分
眠りも深くなるかも。
2014年9月17日 22:33
Peach Buta さん

ありがとう!よく寝れましたよ
毎日これくらい寝れればいいのですがなかなか上手くいきません
今夜は飲んじゃったのでまたやばいかも・・・・です

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60代前半 女性 身長:156.0cm
もう長年ダイエットしています!
1番悪いリバウンドの繰り返しです(涙)
右肩上がりストップ!したいです。
2014年8月4日スタート
開始時77.9kg 43.5%
-6.5kg -1.7%
現在71.4kg 41.8%
あと8.4kg あと14.8%
目標63.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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