ダイエット日記 > ゆなぴよさんのマイページ > * 短期間で激減!理由は……
日記
2014年9月17日(水)
体重50.3kg




おはようございます
お久しぶりです

バイトバイトバイトって感じで
放置してた( ´・_・` )
また今日から04連勤です
今日は鬼と02人きり、、、うぅ


で!!!!!!!!
体重が激減しました!!!!!!!


15日 52.0kg
17日 50.3kg

02日で−1.7kgです


注 : 生理前です


なにをしたかというと、、、

外にでての運動は一切していません。
だからって筋トレも寝転がって
足を上げ下げするだけ。


食事は、生理前なので

昨日のやつだと

朝 豆乳 ウインナー04本
昼 フルグラ40g、低脂肪牛乳100g
キムチ納豆( ご飯なし )
夜 豚ロースの味噌漬け01枚、ご飯05口
寝る前 チェリオアイス


そこまで食事制限してる感ないでしょ?


それで、これは30日まで
こんな感じの食生活でいきます。

30日は、、、初めての暴飲暴食日!!!!!!
胃に入るだけ、脂質糖質関係なく食べます飲みます


でも18時まで、っていうのは絶対条件。

そして次の日の食事は
18時間空けないと食べてはいけません。

ヨーグルト、とか


暴飲暴食の次の日、朝起きたら水を03杯飲みます


それで、また06日間のプチ断食。
その06日間が終わったらまた暴飲暴食!!!!

繰り返しです!


まとめると、、、


最初の02〜03週間はプチ断食。
それからは01週間に01回暴飲暴食。


週01で暴飲暴食するから
停滞期にもならないそうです!
その暴飲暴食して増えた体重も03日で戻るとか


これはTwitterで見つけたやり方です!
本当に効果があるのかとりあえず検証します☆





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女性 身長:164.0cm
女子高生です!
よろしくおねがいしまーす*
2014年9月5日スタート
開始時52.1kg
-1.8kg
現在50.3kg
あと5.3kg
目標45.0kg

 

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