日記
2009年3月3日(火)

暴食しない!

×

お菓子を買わない!

○

1人でコンビニに行かない!

未記入

体重を記録する!

○

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

○

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

○

3/2の運動

00:00
体重66.2kg

スッキリしない空です。
雨降るみたい、嫌だなぁ。

昨日の運動。
スリムトレーニング 5分
二の腕の後ろ側トレーニング 10回

ちゃんとやりましたー!!

昨日のどか食いのせいか、体重が増えてしまいましたね。
そして・・・
今日も!
やってしまいました・・・
朝から、お菓子、1袋。

もう、自分でお菓子は買いません。

そんな自分にガッカリしてしまいます。


今日はトレーニング増やそう。。。


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.2s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

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