日記
2009年3月3日(火)
体重54.6kg   体脂肪率28.0%

寝る前にストレッチをする

未記入

よく噛んで味わって食べる

未記入

食事日記をつける

未記入

出来るだけ日頃から歩く

未記入

がんばるぞぉ〜

00:00
体重54.6kg  体脂肪率28.0%

とにかく元に戻したい。6kg・・・・何ヶ月かかるかわからないけど焦らず、健康的に体重も体脂肪もサイズも落としていきたいな。
無理せず、自分のペースでがんばるぞぉ〜!!


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40代後半 女性 身長:160.0cm
元々食べることが好きなこともあってストレス解消とばかりに食い気に走って5ヶ月で6kgも増量してしまいました。今、持ってる服が着れなくて(きつくて)体型を元に戻したい・・・以前よりももう少しだけやせたいと思います。あまり、まっすぐになりすぎず、自分のペースでやって生きたいと思います。
2009年3月3日スタート
開始時54.0kg 27.0%
+0.6kg +1%
現在54.6kg 28.0%
あと6.6kg あと7%
目標48.0kg 21.0%

 

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161.0cm 54.5s

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158.0cm 52.6s

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158.0cm 59.6s

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