ダイエット日記 > 乃愛さんのマイページ > 連休1日目


2014年9月14日(日)
体重49.2kg 体脂肪率29.0%完食しない | ![]() | 18時以降食べない | ![]() |
体重を測る | ![]() | 運動する | ![]() |
18時以降は食べない | ![]() | 早朝散歩をする | ![]() |
青汁を飲む | ![]() | レッグマジックをする | ![]() |
朝多めの水を飲む | ![]() | 1食置き換えを飲む | ![]() |
ヨーグルトを食べる | ![]() | 舞茸を食べる | ![]() |
半身浴またはサウナに入る | ![]() | エクササイズダンスをする | ![]() |
スポーツクラブに行く | ![]() | 間食はしない | ![]() |
朝ウォーキング行った。
少し長めのコース。
12106歩
5.447q
疲れたわ〜。でも気持ちよかった。(⌒^⌒)b
このぐらい歩いた方がいいかも。
どこ行く予定もなく
とりあえずランチは蕎麦屋さんへ・・・。
天ざるそば食べちゃった〜。
でも美味しかった〜ヾ(@⌒¬⌒@)ノ
夕方になってふと思いつき
日光にカステラと湯葉を買いに行った。
それだけで日光に買い物って贅沢だよな〜と
思ってしまった(*´艸`)
メチャメチャ混んでて
ホントにカステラと湯葉だけ買って帰ってきた。
凄い渋滞なんだもん。

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女性 身長:150.0cm
一番痩せてた時・・・42s
普通の時・・・48s
一番太ってた時・・・70s
一度は22sの減量に
成功したけど、その後
10sのリバウンド
そして15sの減量に成功
40`台を半年キープ出来てたけど
腰の手術をしてコルセットも
一番痩せてた43sの体型で
作った。
3か月の入院生活の中
入院後半から増え始めて
退院する頃には5s増えて
50sに・・・
更に10kg増加
そして挫折
それから1年
運動許可が出たので
また再再開しようと思います。
痩せてた時のコルセットが
装着できるのが目標です。
オーダーメイドで
作ったものだから!!!!
普通の時・・・48s
一番太ってた時・・・70s
一度は22sの減量に
成功したけど、その後
10sのリバウンド
そして15sの減量に成功
40`台を半年キープ出来てたけど
腰の手術をしてコルセットも
一番痩せてた43sの体型で
作った。
3か月の入院生活の中
入院後半から増え始めて
退院する頃には5s増えて
50sに・・・
更に10kg増加
そして挫折
それから1年
運動許可が出たので
また再再開しようと思います。
痩せてた時のコルセットが
装着できるのが目標です。
オーダーメイドで
作ったものだから!!!!
2014年8月3日スタート
開始時 | 48.8kg | 26.0% |
![]() | +11kg | +8.6% |
現在 | 59.8kg | 34.6% |
![]() | あと14.8kg | あと12.6% |
目標 | 45.0kg | 22.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
