ダイエット日記 > ふみふみさんのマイページ > ノンカロリーゼリー♪<お薦めです!!
日記
2014年9月16日(火)
体重88.7kg   体脂肪率51.7%
収支カロリー -1,574 kcal
摂取カロリー 1,162 kcal
消費カロリー 2,736 kcal

毎日少しでも運動する!

○

ごろごろせず、自ら動く!

○

3食きちんと食べ、間食はしない!

○

よっぽどの事が無い限り、ウォーキング又は水中ウォーキングする

○

よっぽどの事が無い限り、一日1万歩以上歩く

未記入

規則正しい生活をおくる

未記入

食べる前にちょい筋トレ

未記入

スクワットを20回以上する

未記入



イオンの回し者ぢゃないけど、本当にイオンにはよく買い物行くしお世話になってます。

ダイエットするようになってからますますお世話になっちゃってる。。。。

前に紹介した冷凍の食べるスープもそうだけど、結構冷凍の野菜を多く買っていて、お腹が空いた時にレンジでチンして食べている。

近所のイオンには冷凍アスパラが無かったので、わざわざお店に手紙を書いて置いてもらうようにまでしたんだ〜(笑)

食事時にも使ってるけど、アスパラ&ブロッコリーは美味しいし体にもいいし、本当によく食べてます^^*


でも、やっぱりダイエットしていてもデザート系っていうか甘い物が食べたくなって、そんな時にもイオンのお世話になってます(笑)

イオンのノンカロリーゼリーなんですが、味が4種類くらいあって飽きもせず瑞々しくてプルンとしてとても美味しいんです。

ゼリーの底には、ナタデココもどきの何かが入っていて、それも結構腹持ちするのに役立ってます!

みかんが5、アセロラが8、ぶどうも5kcalしかないので、どんだけ食べても安心してる ( ≧▽≦)σ

その上、98円なのでお財布にも優しぃ〜〜〜〜!!

なので、いつもイオンに行くと大量購入しています。。。。


そしてもう一つお薦めなのが、セブンイレブンプレミアムの冷凍焼きなす!!
これ、100円で2本焼きなす入ってて、カロリー25kです。
2分レンジでチンすればすぐできて食べれるから、ダイエットの1品としては大満足ですよ!

私は本当に毎日ってくらい食べてる〜(笑)

本当に便利な世の中になったよね〜O(*≧∇≦)O





コメント
2014年9月16日 07:01
おはよう(*^^*)
いつも素敵な情報ありがとう(≧∇≦)
あたしは生協やイトーヨーカドーで冷凍野菜はよく買ってる(*^^*)
イオンはちと遠いからなかなか行けないー…>_<…
かなりイオンには魅力感じるわぁ(≧∇≦)

近々、違うイオンに行かなくちゃ!(^∇^)
 
 
2014年9月16日 12:49
ナイス情報有難うございます(`_´)ゞ

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50代前半 女性 身長:164.0cm
10数年間で40kgも増えました。
あちらこちらにその反動が出てきて、今回ダイエットを決意しました!!
本気で頑張りますっ!!

皆さん、どうぞヨロシク&一緒に頑張りましょう〜♪
2014年9月4日スタート
開始時93.8kg 50.5%
-11.1kg -3.5%
現在82.7kg 47.0%
あと30.7kg
目標52.0kg   

 

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