日記
2014年9月15日(月)
体重59.8kg   体脂肪率29.0%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×

寝たまま足上げ腹筋10回×3セット

未記入

ドアの前で腰ひねり30回

未記入

ようやく復活(>_<)

23:10
体重59.8kg  体脂肪率29.0%





朝食
メープルシロップトーストにトマトとチーズ乗せ
マヨネーズかけ、グリーンスムージー、ヨーグルト

昨日はあまりの疲れで、お風呂も入らずにソファーで
夜中まで寝ていました。


昼食
昨日の疲れが取れずに、食欲も無く
息子に作った、とんこつラーメンの残りを
2〜3口食べて、終了(>_<)

しかし甘いものが食べたくて、フィナンシェ等の
焼き菓子を食べる


昨日アップ出来なかったので、夜の食事の画像と
息子の日焼け跡と、私の日焼け後も・・・(>_<)
今日一緒に載せます


夕方、小学校の運動会運営委員会の反省会が
図書館で行われたので、食事も取らずに参加

そのまま近くの居酒屋に懇親会も兼ねての飲み会に
誘われましたが、基本的に気心知れた人としか呑みたく
無いので、丁重にお断りして、自宅で一人晩酌


夕食
チーズ、クラッカー、ナッツ
ワイン1/2ボトル



コメント
2014年9月15日 23:46
こんばんは♪

週末はイベント連続でお疲れ様でした(^。^;)
手の甲でも日焼けあとはシミになるから美白化粧水で
ケアしてあげて下さいね!
「手・首に年齢が出る」と聞いたことがあるので
それ以来なるべくケアするように心掛けてます。

お酒は気を使って飲むのはおいしくないですから
お断りするのが良いですね〜、同感です(^^)
2014年9月15日 23:59
ちょたろうさん

今まさに、ちょたろうさんの所でコメントを
書いてました。

はい!ゴルフの際も両手、手袋で対策していますが
昨日は広報のお仕事で、カメラマンを一日していたので
朝、日焼け止めを塗って、素手で挑みました。

一杯知っています(>_<)
顔は綺麗で、手がおばあちゃんの女性(T_T;)

だからケアしてきたのに・・・。

まさに手と、首は年齢が出ますね(T_T)

昨日は何も出来ずに、撃沈だったので
これからでも化粧水塗ります。
 
 
2014年9月16日 06:26
なりなりさん、おはようございます♪

綺麗に焼けましたね(^^;)
お疲れ様でした!(^^)!

そうなんですよね、
手って年齢出ますよね(*_*)
私はハンドクリームが欠かせず、
年中持ち歩いて塗り塗りしてます。
でも日焼け止めを忘れるので、
意味が・・・q(T▽Tq)(pT▽T)p
2014年9月16日 23:19
さくらさんn

以前のさくらさんの日記で、指輪を購入した時の
画像で、「指が細くて、手が綺麗」と思いました


だから自分の手を載せるのは恥ずかしいのですが・・・
昨日は自分でもビックリするくらいキレイに焼けたので
息子の足と一緒に、勢いでアップしました。
(これでも朝、たっぷり日焼け止めを塗りました)

もともと手の皮膚が弱くて、直ぐに荒れるので
日常では食器洗い機と、手袋で対応していますが
それでも何度も手を洗うと、直ぐに湿疹が出来ます(;>_<;)
だから、指輪もダメです(T_T)

40過ぎたら、顔と同じように、首も、手もケア
しなきゃ駄目ですね(>_<)







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48歳 女性 身長:161.0cm
20〜30代には半年で7〜10キロ落とせた実績があり、今回も中々本気を出せないままに、妊娠以外では初めての60キロ台突入しています。最近は股ずれまではいかなくても、なぜか太ももの摩擦(違和感)が気になる非常にやばい状況です。一人では挫折しそうなので、公開して頑張ります。
2014年7月27日スタート
開始時61.8kg 33.0%
-3.4kg -3.5%
現在58.4kg 29.5%
あと8.4kg あと7.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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