日記
2014年9月15日(月)
体重56.6kg
消費カロリー 1,801 kcal

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

○

寝る前に、ストレッチ。

○

朝、晩、体重計に乗る。

○

排便

○

日付が変わる前に寝る

○

56.6kg

23:03
体重56.6kg


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40歳 女性 身長:160.0cm
出産の度にブクブク太り、先日、自撮りした、自分のアゴの丸さに、ショックをうけ、ダイエットを決意。
今度こそ、頑張ってキレイになって、旦那、子供を見返してやるー!!
2014年9月10日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと7kg
目標49.0kg

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

rion
女性 
158.0cm 55.5s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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