ダイエット日記 > あちさんのマイページ > (*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪
日記
2014年9月15日(月)
体重47.9kg   体脂肪率21.4%

夜21時以降は、食べない!!

○

スクワット50回

○

踏み台昇降 40分

○

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪

22:04
体重47.9kg  体脂肪率21.4%

ここから月末にむけて、
ちょっと忙しい日が続くなぁ。
ε=(。・д・。)フー

無理せず 頑張ろ。。

ちょっと気になる記事を発見。
豆乳ダイエット。
生理の7〜10日前から豆乳を飲んで、
生理が始まったら 飲むのをやめるものらしい。
飲みすぎには注意しないといけないけど、
豆乳自体は、体に良いものなので
やってみようかな。

効果があるかは 分かんないけど、
次からやってみようと思います。


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36歳 女性 身長:147.0cm
マイナス5`を目標に頑張ります。
(H24.3.10 55`達成♪)

スタート 体重60.8
再スタート50.3`(H26.5.30)

再々スタート47.9`(2018.4.3)
2011年12月13日スタート
開始時60.8kg   
-12.9kg
現在47.9kg 20.4%
あと4.9kg
目標43.0kg   

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 48.3s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 49.4s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

なったん
28歳 女性 
161.0cm 61.0s

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