日記
2014年9月15日(月)
体重46.0kg

朝イチ体重測定

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

継続

未記入

夜の9時以降たべない

未記入

階段を使う

未記入

ランニングorウォーキング1時間

未記入

46.0kg

22:12
体重46.0kg


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女性 身長:156.0cm
リバウンドしないように、
無理のない範囲で頑張っていこうと思います。

本格的なダイエットは初めてなので、
まだ駄目駄目ですが、皆さん、
アドバイス・経験談・応援よろしくお願いします。
2014年9月15日スタート
開始時46.0kg   
-1kg
現在45.0kg 20.9%
あと2kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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