日記
2014年9月15日(月)
体重53.3kg
収支カロリー -483 kcal
摂取カロリー 1,388 kcal
消費カロリー 1,871 kcal

毎日何か運動する!

○

夜食禁止!

○

ダンス基礎1×8

×

体幹トレーニング1分

○

スクワット10回

○

運動プログラム

○

頂きもの

18:55

昨日はピーマン
今日はオクラ2種&イチジク

食べ物いっぱーい(((o(*゚▽゚*)o)))

…危険だわぁΣ( ̄。 ̄ノ)ノ


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20代後半 女性 身長:152.2cm
バタバタと仕事に追われる20代女子。。
体重の増減が激しいですが、今回こそは50キロを切るため頑張ります!!
目指せ石原さとみ☆
2014年8月28日スタート
開始時53.5kg
-0.8kg
現在52.7kg
あと3.7kg
目標49.0kg

 

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昨日
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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

のの
女性 
153.0cm 53.8s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.2s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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