日記
2014年9月15日(月)
体重72.7kg   体脂肪率37.3%
収支カロリー 402 kcal
摂取カロリー 2,462 kcal
消費カロリー 2,060 kcal

-0.3

19:40
体重72.7kg  体脂肪率37.3%

2400kcal摂取、0.3kg減。
うかれないようにしなければ。
そろそろ2週間になるので始めた頃に食して体内に残っていたものが完全に脂肪として定着する時期なんだけど、残りかすが少なかったのかな。
または最近お通じがいつもと違う感じが続いていたのでそれも関係あるかもしれない。
体の内側から変わってきたというか。
食品添加物は体内で消化されにくく、胃腸にへばりついて活動を妨げたり排泄されずに体内をグルグル回っているという。
そうやって下がった基礎代謝が肥満のもとになると。
そういえば、コンビニのお弁当などに入ってる食品添加物っていつごろどのような形で入れられるんだろう?
自家製のお弁当にはないものなのかな。
工場で製造中に粉とか練り物のなかに混ぜられるのだろうか?
塩みたいに出来上がったものにパラパラふりかけられるんだろうか。
それとも仕上げにスプレーでシュッ?

昨日のNGメニュー
・なし

昨日の反省するところ、よかったところ
・引き続き実験中
体調と相談してちょっと手を緩めようと思います


コメント
2014年9月15日 23:52
減り始めたのかな?
このままストンと落ちるといいですね〜。

でも、頭のボーッと感はちょっと心配です。
あれはホントに仕事にならないから解消できるといいんですけれど。お大事にね〜^^
2014年9月16日 15:53
ストンと落ちるどころか、戻ってしまったよ(泣)!
ぷぅ。。 。さんやったときって、食べてもいいものも腹一杯じゃなくひかえましたか?
けっこう落ちたんだろうか。
本の嘘つき。
グスン。
やっと甘いものなしに慣れてきたのでもう少し頑張ってみようと思ってますが、やっぱあの頭に幕状態が嫌ですよね。
次に来たら炭水化物摂取だっ!
2014年9月16日 18:06
こんばんはー^^

食べるときは食べてた気はしますが、毎食目一杯は止めてたと思います。目一杯食べるのはできれば一日一食くらいにしてた。たしか。

結局そうしないといつまでも胃が小さくならないとも思うし。それでは、制限を止めて普通に戻したときに反動すごそうだし。

で、本日はジャンクフードデー?
ポテチにとんがりコーンみたいな物食べ、チョコ食べ・・・。さて夕飯どうしようwww
2014年9月16日 19:00
そうなんですよねー。
目一杯食べてると食事を戻せないという…。
永遠に糖質制限をと考えてるわけじゃないので、どこかで調整は必要なんですね。
本日頭はぼーっとせず。
いつドカンとくるか、おそるおそる続投するかまえです。
2014年9月16日 20:51
食品添加物の怖さをヒシヒシと・・!

そうなんだ〜
体内をグルグルって怖ろし過ぎる!


頭ボ〜〜はいけません!!
気をつけてね。
2014年9月17日 18:30
kei1645さん

おそろしいのは内臓にへばりついて代謝をおとすこともだと思います。
ただでさえ基礎代謝低いのに困る!
でも完全に絶つなんて絶対無理だから、ぼちぼちやりたいと思います。

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-4.4kg -2.7%
現在72.6kg 36.3%
あと11.1kg あと7.3%
目標61.5kg 29.0%

 

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