日記
2014年9月15日(月)
体重72.6kg   体脂肪率41.4%
収支カロリー -1,959 kcal
摂取カロリー 337 kcal
消費カロリー 2,296 kcal

夜19時以降は何も食べない!!

○

毎朝体重をはかる

○

毎夜体重をはかる

×

朝起きたら、コップ一杯の水を飲む

○

72.6kg   41.4%

18:35
体重72.6kg  体脂肪率41.4%


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34歳 女性 身長:156.0cm
身体の為と大好きな彼の為に、本気でダイエットする事にしました。
何回かダイエットしたけど、長続きしなくて…
でも、今の彼と出会って、彼に言われた言葉…
『お前痩せたら可愛いのに…』この言葉で…ダイエット新たに決意
痩せて可愛く…キレイになったら、私も嬉しいし
彼の喜んでくれる顔がみたいから、絶対痩せる!!
2014年8月29日スタート
開始時76.4kg 44.3%
-5.8kg -4%
現在70.6kg 40.3%
あと0.6kg あと0.3%
目標70.0kg 40.0%

 

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チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.7s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.3s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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