日記
2014年9月15日(月)
体重66.3kg   体脂肪率38.4%

筋トレ

未記入

朝、昼中心の 食事

○

この日記・・^^;

17:30
体重66.3kg  体脂肪率38.4%



いまいち って いうか


使い方が わからなくて・・トホホ・・


でも わたしなりの ダイエットを 完成?するには

一番 わたしに向いてるかな♪


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女性 身長:153.0cm
中高年の おダイエット^m^ スリムになるというよりも 健康であるための おダイエット。 何しろ 筋トレしてでの 食事療法・・。  そう・・そう わたしの場合は食事療法&筋トレして その結果が ダイエットできれば 最高・・^m^ 顔晴れますように・・^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
+0.6kg +2.5%
現在65.6kg 40.5%
あと1.6kg あと2%
目標64.0kg 38.5%

 

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