ダイエット日記 > 生涯9号(∪`ロ´)9さんのマイページ > *ホワイトデーDiet* あと12日!
日記
2009年3月2日(月)
体重49.9kg   体脂肪率22.9%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

未記入

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

*ホワイトデーDiet* あと12日!

00:00
体重49.9kg  体脂肪率22.9%

今日はギリギリ49kg台キープ。デジタルはちゃんと49kgって出してくれるけど、針の体重計なら殆ど50kgでわかんないんだろうな(爆)(´Д`*)
デジタル表示の体重計ってお優しいわ♪

昨日飲んだ便秘薬のおかげでどうにかスッキリした成果だとも思うのですが、腸の内容物で体重が変わるようではイカン。
しかしながら、長い間停滞していた体重が動きだしたのは嬉しい♪
ココの皆さんが悩んでる様に『停滞期』は辛かったです。
頑張ってるのに〜って焦りと、不安で挫折しそうになっちゃいますし。
カラダの調子はみんな違うし、私もマイペースに、だけど挫けずに頑張ろ〜!(常に励まし♪)('∇'*)

朝>
牛蒡と鶏ミンチの炒飯 260kcal
昼>
メープル玄米ブラン 1枚 44kcal
晩>
マンナンヒカリ米 113kcal
ミンチカツ 260kcal
コロッケ 2/1 92kcal
ブロッコリーのゴマ和え 40kcal
ほうれん草のお浸し 5kcal
具沢山のお味噌汁 70kcal
間食>
シュークリーム 230kcal
お餅の御手洗フォンデュ(?) 200kcal
飲み物>
アールグレイミルクティー 10kcal
緑茶
ミルクコーヒー 60kcal
番茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
合計:1384kcal
ぐぉ。Σ( ̄□ ̄;) 計算してみていつも反省。
シュークリームと、自作の御手洗餅のおかげでせっかくお昼は44kcalなのにとんだ有様に……!! 今日は便秘薬も飲んでないし、明日が思いやられるな。一気に51kgに戻りません様に。。。(-人-)

運動>エアウォーカー 65分


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45歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

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156.0cm 51.7s

milkcocoa
20代後半 女性 
147.0cm 50.0s

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