日記
2009年3月2日(月)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

朝起きてトイレ行ったあとに体重を量る

○

エクササイズ[できれば朝一]

×

朝ごはんの1番最初はバナナと水

×

お風呂でリンパマッサージ

○

夜ご飯を少なめにする

×

寝る前に筋トレ

×

Diet★80日目

00:00
体重56.2kg  体脂肪率31.0%

朝昼
食パン ゆず
ワッフル

間食
サラダ
ツナピザチーズクレープ


チーズ焼きそば
お好み焼き


写メは夜ご飯!!

めちゃめちゃおいしかったあ(^O^)/!!!


コメント
 
 
2009年3月3日 21:14
おいしそーーー☆’
チーズ焼きそばは食べたことないなぁ!

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27歳 女性 身長:157.0cm
絶対やせたいからがんばります!
みなさん仲良くしてくださいね(^O^)
2008年12月13日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-2kg +1%
現在55.0kg 30.0%
あと5.7kg
目標49.3kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

はむ
30歳 女性 
163.0cm 50.0s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

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