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日記
2009年3月2日(月)
体重53.5kg   体脂肪率30.5%

朝食をきちんと食べる

×

朝晩体重をはかる

×

遅くても25時には寝る!

×

寝る前に日記をつける!

○

食べたものを記録する!

○

エクササイズをする!

×

22時以降はものを食べない!

○

甘いものは1日2個まで!

○

×

二度目の0日目。←

00:00
体重53.5kg  体脂肪率30.5%

[朝]
未測定


[食事]

朝(10:00)::
揚げパン(焼きソバ入り)
MAXコーヒー

昼(13:00)::
から揚げ弁当
カルピス500ml

間食(18:00)::
シャカシャカチキン

間食(19:00)::
ローストビーフのサンドイッチ

夜(20:30)::
小松菜と豚肉の何か←
ハンバーグ(小)×2
目玉焼き


[戯言]
少しというかかなりさぼりまくっていたのですが、
ストレスの元とお月様が同時に去ってくれそうなので
そろそろ大丈夫かなと思って登録しました><
趣味と実益を兼ねてダイエットがんばります!!
とりあえず今月の目標は最低でも52.0kgです。


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29歳 女性 身長:152.0cm
一年で8kgほど増量しました。
このままではまずいと思って一念発起。がんばります!!
2008年11月4日スタート
開始時54.9kg 32.0%
-2.6kg -2.5%
現在52.3kg 29.5%
あと9.3kg あと7.5%
目標43.0kg 22.0%

 

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合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 55.0s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.8s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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ひとんぷぅ〜
48歳 女性 
157.0cm 53.5s

めろたん@1日100g減!
25歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

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