日記
2009年3月2日(月)
体重53.1kg

朝と夜は、体重を記録する

○

1時間走りに行く

×

半身欲をする

○

豆乳を飲む

○

納豆を食べる

○

夜は間食しない

○

寝る前にストレッチをする

○

夜は食事を軽めにする

○

月曜日

00:00
体重53.1kg

今日からまた1週間の始まりー♪

朝起きたら気持ち悪くて
体調最悪だったぁぁーーー(T_T@

お酒がまだ残ってるし、食べすぎたから
胃もたれしてるし、花粉症キツイし、、、

お昼もあまり食欲なかったので
おにぎり2個+コーンスープ(ん?充分?)ワラ

今日は仕事終わってから
スーパーへ買い物行っていっぱい買った!!

これからはなるべく自炊を心がけなきゃね!!

帰って卵スープ作って、+納豆を食べたー★

まだなんか胃が回復してなかったから
これだけで充分だった!!

あと十五穀米を炊いてみたー!!

あまりに美味しそうでちょっと味見♪

健康にいいし、普通のお米より何倍も美味しいー★

で、今日は30分だけ走りに行った★

よしよし!!
今週からちょっとずつ体整えよう!!

でも体重は増えてた悲。


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33歳 女性 身長:154.0cm
もうすぐ25歳になるので
気持ち入れ替えてダイエット頑張ろうと思います!!
2009年2月28日スタート
開始時53.0kg   
-0.1kg
現在52.9kg 25.6%
あと9.9kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

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女性 
151.0cm 53.5s

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53歳 女性 
152.0cm 51.8s

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170.0cm 73.7s

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