日記
2014年9月13日(土)
体重53.0kg
収支カロリー -920 kcal
摂取カロリー 943 kcal
消費カロリー 1,863 kcal

毎日何か運動する!

○

夜食禁止!

○

ダンス基礎1×8

×

体幹トレーニング1分

○

スクワット10回

○

運動プログラム

○

わりと

09:58
体重53.0kg

少しずつだけど順調に減ってる気がする(=゚ω゚)ノ

明日あたりからまた減りやすい時期に突入するしがんばらんきゃ!

朝の野菜ジュース不味くてちょっとで断念(; ̄ェ ̄)
やっぱり普通の野菜がいいー!!
今日やっと買い物に行けるし、たっぷり野菜買おう♪( ´▽`)


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20代後半 女性 身長:152.2cm
バタバタと仕事に追われる20代女子。。
体重の増減が激しいですが、今回こそは50キロを切るため頑張ります!!
目指せ石原さとみ☆
2014年8月28日スタート
開始時53.5kg
-0.8kg
現在52.7kg
あと3.7kg
目標49.0kg

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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