日記
2014年9月13日(土)
体重56.0kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -2,181 kcal
摂取カロリー 283 kcal
消費カロリー 2,464 kcal

半身浴orサウナ

未記入

剣道

未記入

ジョギング

未記入

ストレッチ

未記入

長友式トレーニング

未記入

朝バナナ

未記入

昼プロテインダイエット

未記入

夜、間食は野菜一日これ一本

未記入

56.0kg   23.5%

09:50
体重56.0kg  体脂肪率23.5%


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30歳 女性 身長:164.0cm
はじめまして、のもにゃんです(=^_^=)
10月8日に結婚式を控えています♡♡♡
今年6月からダイエットをスタートさせて、
現在マイナス六キロ…
目標の53キロまであと、五キロ!!!
残り1ヶ月、本気でダイエットに取り組もうと思います。
一生に一度のウエディングドレス…
人生で一番キレイな自分で着たい!
後悔したくない!
頑張ります!

サイズ☆
ウエスト☆66p
ふくらはぎ☆36p
太もも☆53.5
二の腕☆29p
皆さん、よろしくお願いします!
2014年9月6日スタート
開始時58.0kg   
-2.9kg
現在55.1kg 22.7%
あと2.1kg
目標53.0kg   

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.6s

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リッツ
49歳 女性 
165.0cm 57.9s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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