日記
2014年9月13日(土)
体重67.0kg
収支カロリー -1,315 kcal
摂取カロリー 1,789 kcal
消費カロリー 3,104 kcal

食べたものを記録する

○

一日の摂取カロリーを1400にする

×

増量、停滞しても投げ出さない

○

朝体重をはかる

○

水は一日1リットルまで

×

4日目

09:17
体重67.0kg



あんだけ食べて痩せた(*^o^*)♪
と喜びたいところですが食べ過ぎは3日後位にその真価を発揮するのよね……orz
明日明後日も姉が帰ってくるから結構豪勢になる予定だし(´;ω;`)
来週節制しても減らなかったらそれはこの連休のせいだと自分を慰めよう……。



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女性 身長:159.7cm
まったりとがんばります
2014年9月9日スタート
開始時69.0kg   
-2.7kg
現在66.3kg 35.1%
あと8.3kg あと6.1%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.3s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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