日記
2014年9月13日(土)
体重66.6kg   体脂肪率41.5%

なるべく毎日運動する

未記入

夜9時以降は食べない

○

晩御飯を軽くする

○

毎朝スムージーを飲む

○

66.6kg   41.5%

09:10
体重66.6kg  体脂肪率41.5%


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61歳 女性 身長:157.0cm
食べること、飲むことが大好きです。なのにドクターストップがかかりました。本気でダイエットに取り組みたいと思っています。食事と運動で頑張ります。
2014年8月19日スタート
開始時66.8kg 40.2%
-1.3kg +0.3%
現在65.5kg 40.5%
あと5.5kg あと6.5%
目標60.0kg 34.0%

 

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女性 
156.0cm 65.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 64.9s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

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