日記
2014年9月13日(土)
体重58.6kg   体脂肪率35.9%

おやつはなるべく食べない

未記入

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

○

食事は、腹八分目!!

○

一日にレッグマジック(50〜100回)

○

軽い運動をする

○

間食はなるべく控える!!

○

ダイエット161日目

00:00
体重58.6kg  体脂肪率35.9%

昨夜は珍しく、食欲もお酒も進まず...

今日の測定ヽ(・∀・)ノ
昨日より-0.6kg*+0.3%でした☆
久しぶりにTRFダンスや長くストレッチしました♪

朝食→小茶碗でカレーライス
昼食→ウィンナー、おにぎり、野菜サラダ
夕食→冷やそうめん1杯


コメントする


 


30代前半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 111.2s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!