日記
2014年9月13日(土)
体重66.2kg

アイス禁止

×

菓子禁止

×

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

×

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

×

day138

00:00
体重66.2kg

66.8->66.2(-0.6)

今日は15キロの登山。
空腹を感じる前に栄養補給することが大事という言い訳

朝:おにぎりx1、サンドイッチ
昼:おにぎりx4、カップヌードル
夜:居酒屋


コメント
2014年9月13日 17:56
私は、トレッキングが好きです。

一人か、娘と2人で行きます。

どちらに、いったのでしょうか?
2014年9月14日 08:06
伊豆ヶ岳に行ってきました。
50M?の鎖場あったりで登りがいあるところでした

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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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アキラ
男性 
174.0cm 65.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

lalala
女性 
161.4cm 55.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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