日記
2014年9月13日(土)
体重65.7kg   体脂肪率36.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

×

ほっ!(^^)v

08:18
体重65.7kg  体脂肪率36.0%

昨日のラーメンが気になってたけれど
お通じスッキリが良かったのか増量少な目で一安心。
あっ!翌々日まで気を付けないといけないんだけどネ^^;

今日から三連休で外食が増えるので何とか踏ん張らないと・・
今、何を食べても美味しいので悩みますね〜〜


コメント
2014年9月13日 17:03
私も気をつけますっ!!w
2014年9月13日 20:20
ラーメン!
度胸で勝負ですね!
あまり増えなくてよかったですね〜。
外食はカロリーは高いけど良質なものが多い気がします。
特にkei1645さんとこは少し値段のはる外食ですもんね。
牛丼やカツカレーとは違うから。
楽しんでらしてくださいね(^-^)/
2014年9月15日 00:10
ぷう。。。さん


いえいえ。。
ぷう。。さんは充分に気を付けてらしゃるではありませんか〜
ホント偉いナといつも思ってます!!^^

2014年9月15日 00:12
脱万年ダイエッターさん


そうなんです。。
我が家のエンゲル係数の高いことったらありゃしません。。

幸せなんですが、太らないんなら問題ないんですけど・・ね

贅沢な悩みだと思ってます!はい。。。


コメントする


 


60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5.4kg -0.7%
現在70.7kg 38.4%
あと2.7kg あと5.4%
目標68.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3
7 8 13
14 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.8s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 93.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!