ダイエット日記 > hiroさんのマイページ > 脂肪燃焼スープダイエット5日目
日記
2014年9月13日(土)
体重68.4kg   体脂肪率41.6%

起床後に体重計測

○

お通じの有無

×

糖質に気をつける

未記入

8時間ダイエットにチャレンジ

未記入

運動をする(ジム&踊りの練習)

未記入

野菜を最初に食べる

○

生活の中で、意識して動く

○

少しでも運動をする

○

夜8時以降は食べない

○

体 重 70.4kg →68.4kg 計 -2.0kg
体脂肪 43.4 % →41.6% 計 -1.8%

今日は、脂肪燃焼スープ、牛肉とトマトの日

まだ、ベットの中でグダグダしてます。
昨日の夜に、半身浴したら…
のぼせてしまい、体調イマイチですぐに寝ました。

昨日は、張り切って、お水飲んだから…
お水で、お腹はポチャ、ポチャだし。
水分が上手く外に出ないんだよね。
いつも、半身浴しても、なかなか汗が出ない。

血行が悪いんだよねぇ。
何でも、溜め込む体だからさ(^◇^;)
汗が出る、体にしていかなきゃ…

さあ、今日は牛肉だ!
スープには、飽きたけど…
折り返し地点は過ぎたから、頑張らるぞー!

今日の計測は…
体重はあまり減らなかった。
けど、体脂肪は減ったかな。

寝る前
体重 68.6kg 体脂肪 41%


コメント
 
 
2014年9月13日 09:22
おっはようございます〜( ^ ^ )/

着実に減ってますね〜( ^ ^ )
すごいです〜。

ずーっと前に断食にチャレンジした時は、運動とか熱いお風呂とか控えてました。
脂肪燃焼ダイエットも近しい感じなのでしょうか?

肉!肉の日なんですね♪
堪能してくださいね(^^)
2014年9月13日 12:26
はなさん

やっぱり、半身浴は良くなかったですね。
考えればわかるのに、水分取り過ぎたから汗を出さそうなんて…
ダイエットで思考回路が止まってました!

やっぱり肉、最高です(≧∇≦)
食べたら、テンションMAXです。
あんなに飽きたスープも、美味しく感じちゃう。
単純な私です。

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59歳 女性 身長:154.0cm
気がつけば、何度リバウンドしたことか。ほとんどのダイエットにチャレンジしました。一生ダイエットを続けることになるだろうとは思っています。
6年前位から、高脂血症で薬を飲んでいて、
2ヶ月に1回通院中です。

2015年は、糖質制限ダイエットに挑戦してましたが、
4月頃より仕事を始めて生活環境が変わり、
炭水化物を少しづつ食べ始めました。
一生続けられるダイエットを目指してますが、まだまだ悩みながら頑張ってます。
2015年
元旦 69kg

2016年
2月 67.2kg
5月末 67.2kg
6月末 66.0kg
7月末 66.8kg
8月末 64.2kg
2014年9月1日スタート
開始時71.2kg 44.1%
-8.2kg -5.8%
現在63.0kg 38.3%
あと3kg あと3.3%
目標60.0kg 35.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 65.3s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.9s

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紫蘭
54歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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