日記
2014年9月12日(金)
体重53.4kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -78 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

宇宙の日

00:00
体重53.4kg  体脂肪率30.2%

1992年が国際宇宙年だったことを記念して
科学技術庁や文部省宇宙科学研究所などからなる
「日本国際宇宙年協議会」
が日本にとってふさわしい宇宙の日を公募し
毛利衛がスペースシャトルエンデバーで宇宙へ飛び立った
9月12日が選ばれた。

だそう。

宇宙関係、嫌いじゃない
NASAは無理でもJAXAとか見学してみたいし
特番とかうっかり見ちゃうけど

話が壮大過ぎて
想像力の範囲を超えてしまうと
何億光年とかさ。。。
ロマン通り越して思考停止(笑)


お昼のマカロニ
キティちゃんのマカロニw
形崩れてて可愛そうなことになってたりするが、、、
なかなか楽しい♪


夕ご飯シチュー
昨日、旦那がシチューの材料を買ってきた
(数日前、私が食べたいって言ってたから)
のだが

今日は茗荷で冷奴食べたい
って茗荷買ってきたので
シチューに茗荷合わないと思い
(私の中では)シチュー却下
だったのだが

え?シチューじゃないの??
って言うので、、

彼の中では茗荷冷奴とシチューは問題ナイらしい

シチューになった

私は生の茗荷が好きじゃないので食べませんw





コメント
2014年9月13日 08:21
私は茗荷大好き〜!
で、苗も持ってきたんだけど・・・
前の家は一切の植物が育たなくてダメでした(涙)
それっきり持って来てないし、
もっと手軽に大収穫できるし、家族みんな大好きなので、
来年はシソをたくさん植えますっ!
あ、ちなみに薬味つながりってことで(笑)
(今年植えたかったんだけど、実家に種を頼むのも、
こっちの知り合いに苗を頼むのも、忘れてしまって(汗)
せっかくだから、来年は赤シソも植えたいな〜。

シチューもいいな。
そろそろ涼しくなってくるはずだし、我が家も作るかな〜!
ちなみに、昨日の我が家の夕飯は
「鳥のアヒージョ」って呼ぶのかしら・・・日本語で(笑)
と、もやしのナムルだった(笑)
私は気にしなかったんだけど、
夫はすごく納得行かなかったみたいですね。
2014年9月14日 02:15
うちの実家にも旦那の実家にもあります。
シソ&茗荷w
残念ながら私どちらもあまり、、、
「そのまま」だと強過ぎるので、、、
生なら刻んでとりあえず水に放ちアク抜きます(笑)

茗荷は田楽とか天ぷらが好きです〜

アヒージョとナムルですか??
うーん・・・
私も納得は出来ません(笑)
ちなみにシチューとナムルもちょっと、、、


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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.8kg +3.5%
現在56.4kg 33.0%
あと2.9kg あと5%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

40代後半 女性 
157.0cm 58.2s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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