日記
2014年9月12日(金)
体重72.0kg

間食は1日1個まで

○

二の腕のダイエットを朝と夜20回ずつやる

○

寝る前にストレッチをやる

○

やらないといけない事は早めにやる

○

何でや・・・

11:00
体重72.0kg

断食したのに何で太ってるんや・・・

って思ったら思い出しました。

私、こういうストレス貯めやすいダイエットしたら

逆に太るんでした・・・;;;

断食断念…

やっぱりバランスの良い食事をしながら

適度に運動しながら、ちゃんと睡眠を取りながらの

ダイエットが一番良いですね!

明日からちゃんとした食事しまーす


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20代前半 女性 身長:161.0cm
こんにちは!
90キロからのダイエット中です。
最近ちょっとたるんでるんで
ブログはじめてみました!

よろしくお願いしますー
2014年9月6日スタート
開始時72.0kg
-1.7kg
現在70.3kg
あと20.3kg
目標50.0kg

 

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