日記
2014年9月12日(金)
体重74.4kg

職場では階段を使う

×

間食しない

×

ドカ食いしない

×

寝る前に腹筋・ダンベル体操

○

18時以降は食べない

未記入

ウォーキングを30分でもする

未記入

縄跳びを300回はする

未記入

ほっと一息??

23:38
体重74.4kg

えー
故意にサボりました。バカ食い、だらだら・・・

太ってなくて安心?なんて言ってる場合じゃないです。
己で明らかにサボってると解ってたので体重計にのるのを
拒否してました。

とりあえずブログ書いていてよかったかなぁ。


コメント
2014年9月13日 05:27
rabbiさん

ほっと、一息ついたら
また頑張ればいいですよ!

一緒に頑張りましょう*\(^o^)/*

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50代前半 女性 身長:159.5cm
3年前に10キロダイエットしたのに元通り・・・年齢的にも体に負担がかかるのでダイエット。

現代の女性はカロリー摂取が少ないとか。私の場合は明らかに過剰摂取です。判っているが止めらない。しばらくすると甘いもの症候群にかられバカ食いしてしまいます。
同じような方、一緒に頑張りましょう。
2014年8月20日スタート
開始時74.3kg
-6.8kg
現在67.5kg
あと4.5kg
目標63.0kg

 

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合計

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.1s

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.4s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

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