日記
2014年9月12日(金)
体重74.4kg

職場では階段を使う

×

間食しない

×

ドカ食いしない

×

寝る前に腹筋・ダンベル体操

○

夜の食事はスキムミルクヨーグルト

未記入

ほっと一息??

23:38
体重74.4kg

えー
故意にサボりました。バカ食い、だらだら・・・

太ってなくて安心?なんて言ってる場合じゃないです。
己で明らかにサボってると解ってたので体重計にのるのを
拒否してました。

とりあえずブログ書いていてよかったかなぁ。


コメント
2014年9月13日 05:27
rabbiさん

ほっと、一息ついたら
また頑張ればいいですよ!

一緒に頑張りましょう*\(^o^)/*

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50代前半 女性 身長:161.0cm
3年前に10キロダイエットしたのに元通り・・・年齢的にも体に負担がかかるのでダイエット。

現代の女性はカロリー摂取が少ないとか。私の場合は明らかに過剰摂取です。判っているが止めらない。しばらくすると甘いもの症候群にかられバカ食いしてしまいます。
同じような方、一緒に頑張りましょう。
2014年8月20日スタート
開始時74.3kg
-2.1kg
現在72.2kg
あと7.2kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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かりん
36歳 女性 
160.0cm 72.2s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.5s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.4s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.3s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

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