日記
2014年9月12日(金)
体重54.4kg
消費カロリー 1,676 kcal

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○

やっと週末!

22:35
体重54.4kg

やっと3連休〜なんだけど、明日は午前中だけ仕事でお客様のお供します。

それが終われば仕事も一安心、連休にも突入。


一昨日作ったアボカド豆乳冷製スープの写真とりました。
ホットサンドと一緒に朝食の写真です。

小さいガラスに入れてアミューズみたいな前菜風にしました。

ダイエットピンキーでの料理レシピなのですが、イマイチな味だったので、缶詰のシロップを加えたら、甘く感じないで旨みがでました。
彩りにミズナを浮かせました。

アボカドって畑のバターと言いますが、これはまさしくバターっぽいです。
会社に持っていったらみんな何で作られてるか?誰も答えられませんでした。
匂いでわかるのにな〜〜〜。
会社の人に「マヨネーズが入っているでしょ?」って言われたくらいマヨネーズ風味でした。
「塩レモン」入れたせいで酸味が出たのだと思います。

夕飯は息子と回転寿司行ってきました。
滅多にない主人の飲み会の日だったので。
昼が食べる時間がなくて車の中でむせながらサンドイッチを食べただけなので、寿司はいつも以上に沢山食べてしまいました。


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50代後半 女性 身長:156.3cm
主婦、仕事、ダイエット、この3つは生活の一部です。
楽しく暮らしながら無理なくダイエットして行きます。

プロフ写真は憧れの女優さん!
ソンへギョちゃん。
私も若かりし頃は43`〜48`。
今は人生初の最高体重ですが、
数字は無理なく減らして、
メリハリボデイを目指したいです。
2014年7月7日スタート
開始時54.4kg 33.0%
±0kg ±0%
現在54.4kg 33.0%
あと2.4kg あと1%
目標52.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.3s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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