日記
2014年9月12日(金)
体重67.8kg
収支カロリー -1,035 kcal
摂取カロリー 2,101 kcal
消費カロリー 3,136 kcal

食べたものを記録する

○

一日の摂取カロリーを1400にする

×

増量、停滞しても投げ出さない

未記入

朝体重をはかる

未記入

水は一日1リットルまで

○

すっごく

22:48


食べた(>Д<)
でもまだ抑えた方だから今まで自分がどんだけ食べてたのか恐ろしくなった(´;ω;`)
ただこうやって記録することで新たな発見が出来たってことで良かったです(*^o^*)
明日は激増してそうだけどそれにめげずに頑張るお♪



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女性 身長:159.7cm
まったりとがんばります
2014年9月9日スタート
開始時69.0kg   
-2.7kg
現在66.3kg 35.1%
あと8.3kg あと6.1%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 63.7s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 68.8s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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