日記
2014年9月12日(金)
体重49.9kg   体脂肪率23.8%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

×

ステッパー10分以上

○

21時以降食べない

×

腰エクササイズ

○

お腹エクササイズ

○

スクワット

未記入

階段を15分以上登り降りする

○

会社から歩いて帰る

×

49.9kg   23.8%

21:52
体重49.9kg  体脂肪率23.8%


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4.2kg -5.6%
現在46.8kg 24.4%
目標達成!! あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.7s

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 48.4s

一覧へ

 

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 69.8s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!