日記
2014年9月12日(金)

1日7000歩を歩く

○

カロリー計算。1200を超えない

×

20140912

21:48
体重64.4kg  体脂肪率38.6%

朝 サラダうどん 250
昼 お弁当 500
夜 キャベツシソサラダ45 焼き鮭110 ご飯165 味噌汁40
オヤツ チョコ250

1360
チョコ美味しかったけどヤバス
明日から3日間、やばいなー


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女性 身長:157.0cm
人生最重になったためダイエット開始。
2014年7月13日スタート
開始時69.8kg 43.2%
+2.4kg -12.2%
現在72.2kg 31.0%
あと12.2kg あと6%
目標60.0kg 25.0%

 

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159.0cm 69.4s

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女性 
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