日記
2014年9月12日(金)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

131日目

20:07

朝ごはん
ピーナッツバター
食パン166kcal×2


間食
缶コーヒー
クッキー2枚(ディズニー土産)


お昼ごはん
イカめしおにぎり225kcal
赤飯おこわ221kcal


晩ごはん
豆腐ハンバーグと彩りきんぴらサラダ
サラダ
あんみつ99kcal×2
黒糖飴5つ


今日はディズニーのお土産で、クッキーもらった( ´ ▽ ` )ノ
可愛かった!!
昨日食べ過ぎて胃がきもい悪い(泣)
生理前と疲労とストレスですよ…

今日も晩ごはん食べ過ぎたかな…
は〜体が鉛のようや…


コメント
 
 
2014年9月12日 21:39
メアリーさん、こんばんは☆

食べ過ぎると、体が重いですよね(>_<)
私は中々調整出来ず…今この有様です(泣)

メアリーさん、もしかしてお誕生日でしたか??
おめでとうございます〜o(*'▽'*)/☆゚’
違っていたら、ごめんなさい。
2014年9月12日 22:16
くみっくるさん☆
コメントありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

食べ過ぎると体が重くなりますよね!
しかもなかなかそのあと調整できなかったり(>_<)
一緒に頑張りましょう(^_−)−☆

くみっくるさん、ありがとうございますU^ェ^U
8月の下旬にお誕生日でした〜♪♪
おめでとうと言われると、嬉しいです♪( ´▽`)

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31歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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