日記
2014年9月12日(金)
体重47.6kg   体脂肪率22.2%
消費カロリー 1,943 kcal

朝の野菜ジュース

○

柔軟体操

○

お通じ

○

体重測定

○

無酸素運動

○

有酸素運動

○

食事ごとの野菜ジュース

○

ヨーグルト

○

足のマッサージ

未記入

オリーブオイルを飲む

○

豆乳

○

グリーンスムージー

○

昔のアルバムを見る度に、本当に太ってたな〜と痛感…
小学校低学年の頃は、至って普通の体重でしたが
小学4年生位からどーん!っと横に成長し…
152cmで60kgほどありました(-。-;
幼稚園の頃からずっと水泳を習っていたのですが、皮膚病の関係で水泳が出来ず、どーん!っと太ったのです(´Д` )
小学6年生から剣道を習い始め…週3は激しい運動を…
痩せるかと思いきや、逆に肥えました!笑
夜8時過ぎまでの剣道…終わってからの食事は21時頃…!さらに、お腹が空きまくり、お米2合近く一人で平らげる大食漢っぷり!
給食もほぼ毎日おかわり、友達が食べられないと残したものまで食べてました(-。-;
そりゃ、太るわな!笑
そして、中学生へ…
身長は殆ど伸びす、155cm体重69kg…
週5の部活動(剣道)に加え、さらにスポーツ少年団での剣道…好い加減に痩せろよと思いますが
お弁当は特大サイズの2段!父親のお弁当箱より大きい…笑
体重は増え続け、なんと、70kgを肥えました…!
しかし、恐ろしいことに、自分では太っている自覚が殆どありませんでした。
ダイエットしよう…そんな事は微塵も考えていなかったのです。

画像は、中学生の頃のもの…
なんという、たくましい二の腕!笑


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26歳 女性 身長:155.5cm
約1年半振りに帰ってきました!
fe1icitaです♪
約3年かけて、 70kgから47kgまでダイエット成功しました!
その後5年ほど体重体型キープしていましたが…
仕事を始め、ストレスや生活習慣の乱れで体重が53sを超えてしまいました。
間食を止めるところから始めて、1ヶ月で51.2まで落とし現在に至ります。
1人でダイエット&シェイプアップよりも、誰かと一緒にやっている実感がある方が頑張れるだろうと思い、復活しました!
よろしくお願いします!(^^)
2014年9月12日スタート
開始時51.2kg 26.7%
-0.2kg -1%
現在51.0kg 25.7%
あと6kg あと9.7%
目標45.0kg 16.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.4s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

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