ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ > すっかり秋めいて・・・
日記
2014年9月12日(金)
体重55.3kg   体脂肪率28.9%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

すっかり秋めいて・・・

16:39
体重55.3kg  体脂肪率28.9%

緊張の連続の毎日なのに、子どもがテストの結果を内緒にしていることに、今朝明け方気づき、確認すると、やっぱりそう。どうしても言いたくない科目が数学・・・・。ショック、胃が痛い。トワイライトで現実逃避してる場合じゃない?!

9月11日(木)

朝 ご飯(100Kc)、帆立フライ(230kc)

昼 とろろこぶのおにぎり(170kc)

間食 キットカット(200kc)

夜 皿うどん(人参、豚肉、もやし)(230kc)、発泡酒(100kc)、チーズ(100kc)

間食 ポップコーン(200kc)

計 1430kc


コメントする


 


50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.1kg +2.8%
現在59.4kg 29.1%
あと7.4kg あと4.1%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 58.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 62.1s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!