日記
2014年9月12日(金)
体重59.4kg   体脂肪率34.0%

27。59.40kg 34.0%

00:00
体重59.4kg  体脂肪率34.0%

11時25分

りんご 1/4切れ


14時〜14時35分

大根サラダ 2/3袋
納豆・とろろ入りところてん 1/2杯

温野菜 (しめじ2房)
さんま 1/4匹

親子丼 1/2杯
納豆入り焼きうす揚げ 1/2枚
おでん 糸こんにゃく2口

ポワールの焼き菓子サントゥール全種 6コ
ガトーショコラ 1コ

サプリ

NEX


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50歳 女性 身長:158.7cm
太りやすい体質でMAX63kg
最低体重45kg
基本56kg前後

10kg減10kg増を13歳〜32歳まで
4回繰り返し

数年52〜53kgキープしてたのに
また8.5kg増…

今年のMAXは60.4kgでした
早く去年の最低体重52kgに
戻さないと(;>ω<)/

不規則な生活で基本1日1食

去年の夏頃から時々2食にしたら
しっかりと太りましたo(TωT )

また1食に戻します
19時から朝まで地獄の空腹との闘い…

お腹すいたil||li (つω-`。)il||li
2014年8月16日スタート
開始時57.9kg 35.8%
+2.3kg -0.8%
現在60.2kg 35.0%
あと8.2kg あと7%
目標52.0kg 28.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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