日記
2014年9月12日(金)
体重59.8kg   体脂肪率33.0%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

59.8kg   33.0%

14:07
体重59.8kg  体脂肪率33.0%


コメント
2014年9月13日 02:02
やったね、私もうれしいです。
2014年9月13日 10:05
ぴーたんさん

ところが!
今日は記録不能・・・
+1.4kgってありえない・・・

明日こそ!!
2014年9月14日 01:30
ありえますよ。
昼味噌ラーメン汁まで完食して、夜は焼き肉食べながらビールで乾杯すれば・・・
一キロぐらい浮腫むのはすぐです。
でも、ほかのものを食べすぎてなければ単なる塩分過多によるむくみですから三日くらいマテ茶などでデトックスすれば結構落ちるはずなんですけどね。

それにしても、なぜ増えるのは簡単なんでしょうね?
落とすのは至難の業なのに。

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.4kg +3.2%
現在64.4kg 35.2%
あと10.4kg あと10.2%
目標54.0kg 25.0%

 

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ゆうゆ
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