日記
2014年9月12日(金)
体重67.8kg   体脂肪率36.7%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

○

快便良便

○

肩甲骨を意識して腕肩回し

○

しつこく噛む

○

腰ストレッチ(オチョ)

○

毎日鏡で自分を見つめる

○

菓子食わぬ

○

間食しない

○

ソイプロテイン飲む

○

ファーストフード入らぬ

○

コンビニ食物食べぬ

○

バランスポール乗る

○

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

○

夜8時半以降食わぬ

○

ポジティブ&ハイテンションをキープ

×

悪夢からの目覚め

12:53
体重67.8kg  体脂肪率37.4%




入浴時に装着して発汗を促すらしい小顔マスクなるものを、マクはそもそも発汗がただ事でないので(汗でかぶれたら嫌だからと)ふと思いついて就寝時に装着して寝たんですよ。


たぶん…苦しかったんでしょうな。もう悪夢、悪夢の連続で、悪夢フェスティヴァルな一夜だった挙げ句に、苦しいならマスクを外せばヨロシイのに、たぶん寝ながら頑張ったんでしょうな。起きた時は何故か下半身の衣類を脱いでおり、下だけ《ありのぉ〜ままのぉ〜♪》でしたわ。←映画見てないけどね。





ねぇ皆さん( ̄ー ̄)起きてる間に頑張って、寝る時ぐらい無茶はやめましょうね←言われなくともわかってますわね。





悪夢フェスティヴァルで何となく寝不足しつつも、起きたとなったら無茶する時間。サポートつき腹巻きを装着して今日も1日行ってくるんだぜぇ。さぁヤル気出た!


って………張り切って撮した画像に何だかヤル気が失せた。強そうな画像。レスリング68キロ級を目指すべきなのかトホホ。




いやいやいや(-"-;)
私は一般人58キロ級を目指しているのだ。低い志だろう?でもこの25年60キロを切った事が無いから私には夢のような数字なのだ。


いや、二十歳くらいの頃に一度59キロになった事があるな。あの時は何故か周りに「ウエスト細いー!」とか言われたものでしたが、皆さん目が腐ってましたな。ウエストが細いんではない。その上の肋骨の造りが異様に立派なだけなのだ!



ねぇ皆さん(ρ_;)鳩胸で広がってる肋骨って………治らないんだよねぇ?




ま、そんな心配より、とりあえず真面目にダイエットする事が先決だ!散々食いおって豚か!牛か!←己を叱咤しながらダイエットのモチベーションを上げております!!!


でも先に、(^w^)ドカベンをちょっと食べますね。


今朝は酵素ドリンクにキノコ&ブロッコリー&豚肉炒めをいただきました。

アディオス♪


コメント
2014年9月12日 13:54
(笑)wwww

なんで強そうな画像を狙うの?(^-^;)
でも大好きです。wwww

鳩胸、いいじゃないですか!!
私なんて、猫背だから、羨ましい。
体重が落ちても、細いと言われず、薄いと言われる哀しい私・・・。
 
 
2014年9月12日 14:04
鳩胸、いいじゃないですか(^_^)

ちらり(自分を見る)

・・重力で落ちてるよりずっといい!!


マクさんのお弁当、私の天敵がいつもいるっ(笑)
いくら?(@_@;)

札幌の友人もお弁当にいくらは入ってるものだって言ってたの思い出しました(-_-;)
2014年9月12日 15:54
出た!仁王立ちからの〜
腰に手を当てウエストぉ?マ〜ク♪

マスクして苦しくて
何でぉパンツ脱ぐのか。。
ちょっとそれ
何プレーよギャハハハ(≧∇≦)ノ彡

腹巻して仕事。。
痒くね?

2014年9月12日 16:58
こんにちは。

いやだぁ。
バスのなかで吹いちゃったヘ(≧▽≦ヘ)♪
面白すぎる。
やるなぁ。

細く見えればそれでよし。
見た目の方が大切だったりすると思う。
ウエスト細いのうらやましい。
2014年9月12日 17:46
形の良いお尻に目が行きましたよ!
垂れてないし!引き締まってるじゃないですか!羨ましいわ〜(>_<)
2014年9月12日 18:13
てけさん
(;_;)薄いだなんて夢みたいな単語ですよ。減量成功したら私も薄くなれるんだろうか?無理っぽい。無理っぽい現実からは目をそむけて、とりあえず頑張ります。


はなさん
母上は私のコレステロール値を上げる気ですわ。鬼か!どんだけ大きく育てたいのか。既に十分にデカイのに。





鳩胸あまり気に入ってません。んでも控え目に小さくなってても、姿勢の悪い暑苦しいデヴにしか見えないので……強そうにしております。
2014年9月12日 18:17
ほほさん

(^_^;)私としても何故に下半身オフなのか、布団の中で上手いことオフしていて、公然わいせつは逃れられて良かったですよ。
2014年9月12日 18:27
ぴーちさん
くろさん

太いわヨボッ&デレッだから何かピタッとした衣類でガードせねば不安なマクなんです。



そうそう、ほほさん、腹巻きですが、やはりモノを間違えると血流が遮られて苦しいを通り越して体調不良になります。


以前「とにかく締めりゃ」とかなり無理目サイズのウエストニッパー的を購入&装着した事がありましたが腹部の圧迫感と酸素不足かクラクラしまして拷問でしかありませんでした。
あいまぃみぃ
2014年9月12日 23:05
色々…やってますな
形から入る…パターン
(*/□\*)

立派な
レスラーに
なるんですな。
よしださおり?
挑戦で

2014年9月12日 23:10
いやいやー!あんなに筋肉マンな吉田さんなのに、彼女55キロ級なんですわ!

私の階級だと「気合いだ!気合いだ!気合いだーっ!」のお嬢さんクラス。


殺されるぅ…
 
 
2014年9月13日 07:18
おはよ^^
とにかくお尻が可愛い(*^_^*)
好きなお尻だなぁ。
締まって見えるんだよなぁ・・・
本当にその体重があるんだろうか??っていつも思う。
私も肩幅があるから、痩せても上は11号でもOK^^
ものによっては9号ではきついし(笑)
でも、下は7号だ^m^
ごめん…、ちょっと自慢した^^;
素直に自慢だと書いちゃういやらしい女です(笑)

コメントする


 


45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (りか)
  • (ふくしあ)
  • (neconeko)
  • (にこ♪)
  • (一六八)
一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!