日記
2014年9月12日(金)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

未記入

体重測定

未記入

鶏の南蛮漬け

00:00
体重48.1kg

昨日作りました!!
火傷しながら、頑張った!!(笑)
なくなるまで何日かな〜



玄米
鶏の南蛮漬け


玄米
鶏の南蛮漬け
間食
ロールケーキ お土産物


豆腐+海苔
玄米
鶏の南蛮漬け
アイス


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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.0s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

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