日記
2014年9月12日(金)
体重54.4kg   体脂肪率29.3%

夜は6時までに置き換えドリンクそれ以降は食べない

未記入

朝起きたら体重をはかる

未記入

1か月1キロ減目標

未記入

未記入

運動をする

未記入

54.4kg   29.3%

05:33
体重54.4kg  体脂肪率29.3%


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48歳 女性 身長:153.0cm
ダイエットをやめて完全リバウンドして戻ってきました。
また頑張ります。
6月9日から開始
のんびり気長にやってます。
8月10日56.8キロ

9月10日55.8キロ


10月10日54.7キロ

本日何とか目標クリア
次の目標
11月10日53.7キロ



最近運動さぼりぎみ・・


2013年4月20日スタート
開始時60.6kg   
-7.7kg
現在52.9kg 29.8%
あと0.2kg 目標達成!!
目標52.7kg 30.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.4s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 57.3s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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